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Was bedeutet FTP?

Einer der Schlüsselwerte im leistungsorientierten Training ist die Functional Threshold Power (FTP), dt. Dauerleistungsschwelle.…

Richtig aufwärmen

Wie wärme ich mich richtig auf und ist es überhaupt notwendig, sich aufzuwärmen?

Fitnessmythen

Was steckt tatsächlich hinter diesen Fitnessmythen?

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