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Was bedeutet FTP?

Einer der Schlüsselwerte im leistungsorientierten Training ist die Functional Threshold Power (FTP), dt. Dauerleistungsschwelle.…

05.01. 2022

Wie wärme ich mich richtig auf und ist es überhaupt notwendig, sich aufzuwärmen?

07.05. 2021

Was steckt tatsächlich hinter diesen Fitnessmythen?

08.04. 2021

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