BASIC-FLOOR-WORKOUT
  05.10.2021 •     Sportinsel

Beckenbodentraining für alle Interessenten.

Wenn ihr vorbeugend die Beckenbodenmuskulatur stärken oder bei Beschwerden durch gezieltes Training die Muskulatur aufbauen möchtet, so seid ihr in diesem Kurs genau richtig. Inhalte des Kurses sind eine kurze Erwärmung, Wahrnehmungsübungen, Kräftigungsübungen der Beckenboden- und Bauchmuskulatur in Kombination mit Atemübungen. Tipps für den Alltag runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für jedes Alter geeignet!

 

Wann & wo:        immer freitags 11:00 – 12:00 Uhr im Gym. 1

Termine:            29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11.

Kursleitung:        Veronika Negro-Dillmann (Physiotherapeutin)

 

Bitte warme Kleidung mitbringen, da die meisten Übungen im Liegen auf der Matte ausgeführt werden.

 

 

Für MTG/Sportinsel – Mitglieder und Nichtmitglieder!

Die Kurse können über einen Sportinselvertrag, eine 10er Karte oder eine Einmalzahlung ausschließlich für diesen Kurs gebucht werden.

 

Wir bitten um eine verbindliche Anmeldung beim Service der Sportinsel (07522/2412) oder per Mail an: sd(@)mtg-wangen.de


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